哈喽啊，宝子们，又到了每天的体重打卡时间了减肥75天瘦308，今天是我减肥的第75天了，一共减掉了30.8斤。没错，在我昨天任性爆表的情况下，体重毫无悬念的上涨了，好了，先来看看昨天的饮食吧！昨天起得早，没事干犹豫着吃点啥早饭，在红油米线和广东米粉中徘徊半天。最后选择了广东米粉。我的个老天爷，一碗粉下去一查热量表直接超标了200多卡，这个粉给的量也足。我估计这大概有500克左右，这是减肥这么多天以来第一次爆表。于是我早早写日记打卡，准备中午和晚上再不吃东西了，无奈，实在是嘴馋，中午炖的红烧肉我又没忍住吃了几块，就算50克左右吧，今天早上起来称重直接悲剧了，上涨了0.6斤，我的那个后悔啊！再来看看今天的饮食吧！今天早上起来吃了一块蝴蝶椰蓉面包，大概50克，还吃了一包劲仔深海小鱼12克，喝了一杯蓝山黑咖啡，粉末状是2克。中午的时候吃了两块红烧肉，就算50克吧，晚上不吃了，坚决不吃了，看看明天体重怎么样吧